Populárne cvičenie Les Mills už rozhýbalo státisíce ľudí na celom svete. Spája prvky kardia, silového tréningu, ale aj špecifických cvičení ako tanec, joga, či box. Vybavte sa kvalitným oblečením a zacvičte si s Top4Running!

Les Mills – Cvičenie, ktoré ovládlo svet

Koncept Les Mills pozostáva z niekoľkých tréningových programov, ktoré sa cvičia v skupine. Hlavné spieva skvelá atmosféra, silná komunita a láska k pohybu. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo pokročilý, či milujete kardio alebo silový tréning. Musíte sa len chcieť hýbať! Ktorý program si vyberiete?

• BODYPUMP®: Intenzívny silový a vytrvalostný program.
• BODYATTACK®: Rýchly program vrátane drepov, skokov a atletických pohybov .
• BODYCOMBAT®: Kardio program obsahujúci prvky z boxu a kickboxu, bezkontaktný, nebojte sa.
• BODYBALANCE® b>: Pokojný, ale flexibilný program, ktorý kombinuje strečing, jogu a pilates.
• BODYJAM®: Máte radi tanec? Vyskúšajte BODYJAM®, roztancuje vás a budete sa cítiť dobre.
• CXWORX®: 30-minútové (alebo krátke?) cvičenie zamerané na brušné a zadkové partie.
• CXWORX® li>
• GRIT®: 30-minútový intervalový tréning s vysokou intenzitou.
• LES MILLS TONE®: Silový a kondičný program .

Oblečenie Les Mills – aké by to malo byť?

Počas lekcií v Les Mills sa budete intenzívne hýbať, potiť, strečovať alebo dokonca tancovať. Hoci sú tieto aktivity odlišné, jedno majú spoločné – potrebujete oblečenie, ktoré vám poskytne voľnosť pohybu, odvádza pot od tela a je priedušné. Aké konkrétne kúsky si vybrať?

Horná časť tela

Vyberte si dámske funkčné tričko alebo tielko. Nezabudnite na športovú podprsenku. Nepodceňujte jeho výber a prispôsobte ho veľkosti svojho poprsia a potrebnej opore.

Spodná časť tela