Bežecká sezóna 2019 je za rohom. Odštartuj ju spoločne s Top4Running a Nike v Berlíne.

Neexistuje nič lepšie ako súťaž o štartovné na Berlínsky polmaratón a kompletnú Nike výbavu, vrátane najrýchlejších tenisiek sveta - Nike Vaporfly 4% Flyknit.

Štartová čiara je pre všetkých rovnaká. Na začiatok od nás dostaneš detailný tréningový plán od @runningpower (Dr. Paul Schmidt-Hellinger) a bude len na tebe, ako sa ho budeš držať, aby ťa viedol nahor.

Berlínska trať jednoznačne nabáda k osobáku, tým viac, keď budeš mať na nohách nové Nike Vaporfly 4% Flyknit. A to už stojí za to začať teraz hneď, nie?

Zaregistruj sa do našej výzvy ešte dnes a začni pridávať príspevky na svoj Instagram s hashtag #IwanttorunBerlinhalf a # top4running. Ukáž nám, ako trénuješ a presvedč nás, že ty si ten pravý bežec, ktorý pôjde s Ivou do Berlína. Nezabudni, že musíš mať verejný profil, aby sme príspevky mohli sledovať. Na začiatku marca potom vyberieme víťaza, ktorý sa spoločne s @iva_runstheworld bude pripravovať na berlínsky polmaratón a prvý aprílový týždeň ukážu na trati plnú silu.

Pamätáš si naše minuloročné leto na maratóne v Berlíne? Teraz je rad na teba.

Tu si stiahni detailný tréningový plán pre svoj jarný polmaratónsky osobák.

1) Cieľový čas: 2:30 alebo pomalší, Tempo 7:06 alebo pomalší

2) Cieľový čas: pod 2:30, Tempo 7:04 alebo rýchlejšie

3) Cieľový čas: pod 2:00, Tempo 5:40 alebo rýchlejšie

4) Cieľový čas: pod 1:45, Tempo 4:59 alebo rýchlejšie

Verím, že to budeš práve ty, kto pobeží so mnou.

@iva_runstheworld, Top4Running Ambassador