Doprava zadarmo nad €75,00
Doručenie pred Vianocami + kód XMAS12 na produkty so zľavou pod 12 % Nakúp darčeky
Tovar môžeš do 60 dní vrátiť bez udania dôvodu
Záruka vrátenia peňazí
Top4Running Blog
NOVINKY (7 ) POHYB (18 ) PRETEKY A PODUJATIA (12 ) PRODUKTOVÉ NOVINKY (19 ) PRODUKTOVÉ RADY (28 ) RECENZIE (17 ) STRAVA (11 ) TOP4RUNNING NOVINKY (1 ) TRÉNINGOVÉ RADY (16 ) UNBOXING (8 ) ŽIVOTNÝ ŠTÝL (17 )
1088610
13. 3. 2022 • 5 min. čítania
Fenomén menom Les Mills. Zaži silu komunity a zamiluj sa do pohybu!

Nová kolekcia Les Mills je teraz online. Tvorená podľa celosvetovo uznávaného programu skupinových tréningov, ktorý…
1502035
30. 8. 2021 • 7 min. čítania
Automasáž - Trigger Point Therapy

Ako na stuhnuté svaly po tréningu, k čomu je dobrá masážna pištoľ, čo je to foam rolling a ako použiť masážny valec…
1937434
23. 8. 2021 • 14 min. čítania
Ako vybrať švihadlo a správne cez neho skákať

Pri skákaní cez švihadlo spáliš veľa kalórií, zamakáš na svojej kondičke a vďaka potréningovým endorfínom pozitívne…
486642
13. 7. 2021 • 7 min. čítania
Najlepšie cviky na ploché brucho

Patříš mezi snílky, kteří by rádi vypracovaný sixpack? Není to nemožné, ale zároveň to vyžaduje jistou disciplínu a…
413042
22. 3. 2021 • 9 min. čítania
Cross Training – ako začiať a pripraviť si tréningový plán

Gymnastika, atletika, vzpírání. Láká tě pestrý trénink, který je pokaždé jiný? Přidej se do komunity Cross Trainingu.
413076
15. 2. 2021 • 12 min. čítania
Cvičenie Tabata: aké cviky sú najefektívnejšie

Intervalové cvičenie pre mužov aj ženy, ktoré ťa bude fakt baviť, dá ti zabrať a výsledky na seba nenechajú dlho čakať?…
640974
19. 1. 2021 • 11 min. čítania
OSOBNÝ TRÉNER - AKO SI VYBRAŤ TOHO PRAVÉHO?

Odhodlali ste sa, že začnete cvičiť pod vedením trénera? Výborne. Ako pri výbere nešľapnúť vedľa?
400301
14. 10. 2020 • 8 min. čítania
V akých teniskách mám cvičiť?

Máme pre vás výber najlepších fitness tenisiek na trhu. A to či už je tvoj tréning zameraný na cross training, fitness,…
1243172
23. 4. 2020 • 8 min. čítania
Ako cvičiť doma a s radosťou.

Niekedy sú situácie, kedy cvičenie doma je jediným možným variantom. Cítite sa teraz rovnako? Tak sa nechajte…
1207202
25. 3. 2020 • 5 min. čítania
Sprav si z domu vlastný gym

Čím si vybaviť izbu, prečo nezostať v pyžame a aké dôležité je zostať pozitívny.
1093027
21. 1. 2020 • 1 min. čítania
Trénuj s Nike a aplikáciou NTC

Naštartuj svoj tréning s aplikáciou Nike Traininig Club a najnovšiou zbraňou od Nike: Nike Air Zoom SuperRep. Bude to…
851119
23. 8. 2019 • 6 min. čítania
Správna a zdravá chôdza - dá sa chôdzou chudnúť?

Žijete v tom, že pre zhadzovanie kíl sa musíte denne drieť v posilňovni alebo nabehať desiatky kilometrov za mesiac? Čo…
844796
16. 8. 2019 • 9 min. čítania
Cvičenie doma? Ide to.

Ako sa udržať vo forme, keď nechcete míňať za fitko? Kde nájsť inšpiráciu a vôľu? Máme pre vás niekoľko tipov, ako sa…
660608
21. 2. 2019 • 7 min. čítania
Najlepšie cviky na boľavý chrbát

Bolesti v krčnej, hrudnej alebo bedrovej oblasti môžu byť spôsobené nedostatkom kvalitného pohybu alebo naopak…
560062
15. 10. 2018 • 7 min. čítania
Jak jsem začala s horolezectvím a jak můžete i vy

Spojení fyzické síly, adrenalinu, práce s hlavou a krásných výhledů - to je lezení. Jak jsem začala já a jak můžete…
441590
5. 4. 2018 • 11 min. čítania
Jóga, druhy jógy a pomůcky

Vaším primárním náboženstvím nemusí být buddhismus (ani žádné jiné) ani nemusíte denně 2 hodiny meditovat, abyste mohli…
437618
29. 3. 2018 • 18 min. čítania
Powerlifting aneb silový trojboj – závody, trénink a jídelníček

Celý pojem powerlifting sestává ze 3 disciplín – dřep (back squat), bench-press a mrtvý tah (deadlift). Dřepuje se s…
433567
22. 3. 2018 • 5 min. čítania
Zumba – jak ji cvičit a co si obléct

Zumba již u nás funguje poměrně dlouho, ale pro jistotu si vysvětlíme, o co se jedná. Je to taneční fitness program,…
Naši zákazníci hovoria Skvelé Skvelé
4.1 z 5 na základe 915 recenzií 4.1 z 5