Doprava zadarmo nad €75,00
Black Friday - Min. 20% na bežecké oblečenie a navyše -10 % kód: BF10 Nakupuj
Tovar môžeš do 60 dní vrátiť bez udania dôvodu
Záruka vrátenia peňazí
Top4Running Blog
NOVINKY (7 ) POHYB (36 ) PRETEKY A PODUJATIA (12 ) PRODUKTOVÉ NOVINKY (19 ) PRODUKTOVÉ RADY (28 ) RECENZIE (25 ) STRAVA (32 ) TOP4RUNNING NOVINKY (1 ) TRÉNINGOVÉ RADY (16 ) UNBOXING (8 ) ŽIVOTNÝ ŠTÝL (27 )
8764027
15. 9. 2025 • 3 min. čítania
Run for More: Kapitola 3 — Bratia Motschmannovci

Dvaja bratia. Dve cesty. Jedna spoločná cieľová čiara.
8750960
28. 8. 2025 • 3 min. čítania
Run for More: Manonin návrat k radosti

Niekedy nie je stena len na trati — ale aj v tvojej mysli.
8635834
17. 7. 2025 • 5 min. čítania
Run for More: Príbeh Manuela Eitela

Predstavujeme našu novú kampaň Run for More — a príbeh atléta, ktorého odolnosť je rovnako silná ako jeho výkony.
1088610
13. 3. 2022 • 5 min. čítania
Fenomén menom Les Mills. Zaži silu komunity a zamiluj sa do pohybu!

Nová kolekcia Les Mills je teraz online. Tvorená podľa celosvetovo uznávaného programu skupinových tréningov, ktorý…
632908
6. 9. 2021 • 9 min. čítania
Motivácia

Ako si nájsť a udržať tú správnu motiváciu, ktorá ťa podrží na ceste za snami nielen v cvičení?
2012747
21. 4. 2021 • 6 min. čítania
Ako žiť ekologickejšie: 9 tipov pre fitnessákov

Malé kroky vedú k veľkým výsledkom. Ako môžeš zmeniť svoj (fitness) život, aby si prispel (a) k záchrane planéty?
1913206
16. 3. 2021 • 16 min. čítania
Ženské zdraví aneb klíč ke štěstí žen

Patříš mezi zástupkyně něžného pohlaví? V tom případě se s námi podívej na to, jak fungovat v souladu se svým ženským…
1839756
19. 2. 2021 • 16 min. čítania
Ako posilniť imunitu a predchádzať chorobám

Trápi ťa časté prechladnutie, nádcha alebo chrípka? Nevieš si rady s tým, ako pomôcť svojmu telu v boji proti vonkajším…
640974
19. 1. 2021 • 11 min. čítania
OSOBNÝ TRÉNER - AKO SI VYBRAŤ TOHO PRAVÉHO?

Odhodlali ste sa, že začnete cvičiť pod vedením trénera? Výborne. Ako pri výbere nešľapnúť vedľa?
1055050
16. 12. 2020 • 7 min. čítania
Novoročné predsavzatia - aká vybrať a ako ich dodržať

Dávate si rovnaké predsavzatia už niekoľký rok po sebe? Poďte to zmeniť!
1243172
23. 4. 2020 • 8 min. čítania
Ako cvičiť doma a s radosťou.

Niekedy sú situácie, kedy cvičenie doma je jediným možným variantom. Cítite sa teraz rovnako? Tak sa nechajte…
1231363
13. 4. 2020 • 9 min. čítania
Fitness podcasty, ktoré musíš počuť aj ty

Fitness podcasty nielen o cvičení, ale aj o zdraví, psychike, vzťahoch a úspechu.
1207202
25. 3. 2020 • 5 min. čítania
Sprav si z domu vlastný gym

Čím si vybaviť izbu, prečo nezostať v pyžame a aké dôležité je zostať pozitívny.
1008304
21. 11. 2019 • 11 min. čítania
Na slovíčko s Jakubom Enžlom: O fitness, motivácii a práci youtubera

"Sebavedomie tkvie vždy iba v hlave, nikdy vo vzhľade, a preto má človek pracovať na mentálnej sile, nie len na…
1007675
21. 11. 2019 • 9 min. čítania
11 Mýtů a faktů o fitness a cvičení

Čím je zdravý životní styl modernější, tím více nesmyslů a blbostí o něm na internetu koluje. Pojď se s námi podívat na…
852277
26. 8. 2019 • 8 min. čítania
O Cross Trainingu se Soňou Karáskovou

Co obnáší být první Češkou, co se probojovala na Cross Training Games, cross trainingové mistrovství světa? Tvrdá lekce…
802564
10. 7. 2019 • 11 min. čítania
Ako sa stať ranným vtáčaťom

Možno si už za honbou prežitia východu slnka inak, než vo filme, vyskúšal všetko možné a napriek tomu si po zaznení(nie…
713393
25. 4. 2019 • 7 min. čítania
Mezinárodní mistrovství ČR v silovém trojboji a dřepu

Silový trojboj není vzpírání. Přečti si, jak probíhalo MČR v silovém trojboji očima závodnice Verči.
677566
14. 3. 2019 • 12 min. čítania
ZDRAVÝ A KVALITNÝ SPÁNOK

Ako ho zlepšiť a čo všetko ovplyvňuje?
570297
26. 10. 2018 • 7 min. čítania
Nejlepší trojbojař světa je Čech – Petr Petráš

Petr Petráš. Jméno, které někdo zná a někdo ne. Český powerlifter, který letos vyhrál celosvětovou soutěž, na kterou…
560062
15. 10. 2018 • 7 min. čítania
Jak jsem začala s horolezectvím a jak můžete i vy

Spojení fyzické síly, adrenalinu, práce s hlavou a krásných výhledů - to je lezení. Jak jsem začala já a jak můžete…
550986
4. 10. 2018 • 11 min. čítania
Akým výživovým smerom sa vydať?

Na všetkých dnešných internetoch nájdete veľa rôznych ľudí a veľa rôznych názorov a výživových smerov. Niektoré sú vám…
542640
23. 9. 2018 • 5 min. čítania
Si dievča, nemala by si dvíhať činky! A alebo áno?

Myslím, že každá baba, ktorá chodí do posilňovne, na crossfit či na vzpieranie túto vetu už niekedy počula. Prečo to…
514949
17. 8. 2018 • 10 min. čítania
Kulturistika - Jaké má kategorie a jak začít cvičit?

Někteří tvrdí, že kulturistika je nejtvrdší sport na světě. Je tomu opravdu tak? A jak se připravit na závody? Objev…
489673
1. 7. 2018 • 9 min. čítania
Požární sport – oblečení a vybavení

Síla, rychlost, obratnost, týmový duch. Tato slova vystihují požární sport. Nevíte, o co se jedná? Nevadí, v tomto…
455896
28. 4. 2018 • 8 min. čítania
Ako nabrať svalovú hmotu - jedálniček a cvičenia

Chcem mať veľký bicák, nohy cvičiť nemusím, proteín je steroid, chcem byť veľký ako Sylvester Stallone vo filme Rambo.…
437618
29. 3. 2018 • 18 min. čítania
Powerlifting aneb silový trojboj – závody, trénink a jídelníček

Celý pojem powerlifting sestává ze 3 disciplín – dřep (back squat), bench-press a mrtvý tah (deadlift). Dřepuje se s…